Mewing: co to takiego?
Mewing to viralowa technika, który pozwala wyrzeźbić kontur twarzy. Na czym to polega? Za tą nazwą ukryta jest seria ćwiczeń języka, podniebienia i żuchwy, która przy konsekwentnym stosowaniu ma zapewnić podkreślenie i wysmuklenie rysów. Metoda ta pomaga zwalczyć podwójny podbródek, wysmukla boki twarzy oraz zwęża i wyostrza linię żuchwy.
Twórcą tych ćwiczeń na podkreślenie podbródka i żuchwy bez skalpela jest brytyjski ortodonta John Mew.
Sprawdź także: Masaż twarzy krok po kroku: 6 upiększających technik – Beauty – miumag.pl
Mewing: technika rzeźbienia twarzy bez skalpela. Co daje?
Celem techniki mewing jest wyuczenie utrzymywania języka we właściwej pozycji wewnątrz jamy ustnej. Pewnie nigdy nie zastanawiałaś, co się dzieje z Twoim językiem w pozycji swobodnej przy zamkniętych ustach. Okazuje się, że jego ułożenie może mieć wpływ na to, jak wygląda Twoja szczęka.
To nie wszystko: jego błędne ustawienie może skutkować lekkim niedotlenieniem (co w konsekwencji powoduje pojawienie się sińców i cieni pod oczami), chrapaniem czy skrzywieniem się zgryzu. Właściwie ułożenie języka pomaga także lepiej gryźć i przełykać pokarmy, a więc może zapobiegać problemom trawiennym.
Czytaj także: Akcesoria do masażu twarzy: Kulki, bańki, rollery [&] masażery – Beauty – miumag.pl
Jak ćwiczyć mewing?
Jakie powinno być prawidłowe ustawienie języka w ustach? Powinien on delikatnie naciskać na górną część podniebienia, ale bez dotykania tyłów przednich zębów. Szczęka nie powinna być także zbyt mocno zaciśnięta.
Oto kilka rekomendowanych ćwiczeń, które pomogą wytrenować prawidłowe ułożenie języka.
Nalej szklankę wody i bierz małe łyczki, podczas gdy dociskasz język do górnej części podniebienia. Trenuj wypowiadanie dwugłoski „ng”, bez dotykania zębów językiem.
Na koniec wzmocnij i rozluźnij mięśnie języka poprzez wystawienie go na zewnątrz sięgając w kierunku brody – to zresztą jedna z technik znana już z jogi (mowa o pozycji lwa, czyli Simhasana).
Polecamy: Wcierka do włosów: ten kosmetyk zrewolucjonizuje Twoją pielęgnację | lamode
Zdjęcie główne: Instragram @lisaholdshteyn
