Chociaż masaż doceniany jest od starożytności, to o tym dotyczącym twarzy mówi się stosunkowo od niedawna. Słusznie wskoczył on na podium najbardziej docenianych rutyn beauty: umiejętne uciskanie i głaskanie skóry pozwala na rozświetlenie i ujędrnienie cery, poprawienie kolorytu oraz spłycenie pierwszych zmarszczek. Jak masować twarz, by ją odmłodzić? Sprawdzamy.
Jak usunąć zmarszczki miniczne? Masaż i nawilżanie
Pierwsze zmarszczki – najczęściej w kącikach oczu, pomiędzy brwiami i na czole – pojawiają się w okolicach trzydziestych urodzin. Tak zwane “zmarszczki mimiczne” to naturalna oznaka starzenia się skóry. Można jednak zniwelować ich wygląd, a nawet wyprasować pierwsze zmarszczki. Ocyzwiście nie pozbędziesz się ich na stałe, ale regularny masaż zmniejszy je i wygładzi, a w niektórych wypadkach nawet opóźni ich pojawienie się.
Czytaj także: DZIAŁAJĄ LEPIEJ NIŻ RETINOL I PEPTYDY. CERAMIDY POWINNY BYĆ PODSTAWĄ TWOJEJ PIELĘGNACJI
Równolegle ze stosowaniem masaży odmładzających należy pamiętać między innymi o odpowiednim nawilżaniu skóry, stosowaniu filtrów UV, piciu odpowiedniej ilości wody, diecie bogatej w przeciwutleniacze, a także aktywności fizycznej i minimum ośmiogodzinnym śnie. Stosowanie się do tych rad wraz z regularnym masowaniem twarzy może czynić cuda.
Jak zrobić masaż przeciwzmarszczkowy? Poradnik
Zanim przystąpimy do masażu odmładzającego, warto pamiętać o kilku rzeczach. Po pierwsze: wykonujemy go wieczorem. Poza tym należy przed takim domowym zabiegiem dokładnie oczyścić cerę – zmyć makijaż oraz umyć skórę twarzy pianką lub żelem. Upewnijcie się też, że macie czyste dłonie, żeby nie rozprowadzać bakterii podczas masażu.
Co istotne – lepiej nie wykonywać go na sucho.Przydadzą się tutaj lekki olejek lub krem, które upłynnią cały masaż, a także dostarczą skórze składniki odżywcze. Masowanie skóry czoła, skroni, okolic oczu, nosa, policzków, kącików ust oraz brody należy przeprowadzać delikatnie i przez kilka minut. Można do tego użyć specjalnego wałeczka jadeitowego lub gua sha albo po prostu dłoni. Masujemy twarz ku górze, zaczynając od szyi i kończąc na czole, by zlikwidować przykurcze mięśni, dotlenić skórę oraz pobudzić ją do odnowy, a także przywrócić jej elastyczność.
Czytaj: Gdzie na masaż w Warszawie?
Jak wykonać taki odmładzający masaż twarzy, który pomoże nam pozbyć się pierwszych zmarszczek? Oto instrukcja krok po kroku:
1. Powolnymi ruchami palców (wskazującym i środkowym) delikatnie uciskamy skórę, żeby ją rozgrzać.
2. Następnie ruchami okrężnymi od dołu ku górze masujemy twarzy, skupiając się na okolicy żuchwy, brody, policzków, czoła, nosa, uszu.
3. Powtarzamy te same ruchy, tym razem uciskając skórę.
4. Wracamy do okrężnego masowania, w tym punkcie skupiamy się na skórze wokół oczu – bardzo delikatnie masujemy powieki, wewnętrzne i zewnętrzne kąciki.
5. Ostukujemy skórę twarzy opuszkami palców.
6. Ostatni krok to relaks dla skóry – delikatnie głaszczemy ją ku górze.
Wypróbujcie koniecznie masażu na pierwsze zmarszczki, żeby przekonać się na własnej skórze, jak zbawienne może mieć on działanie. Pamiętajcie o systematyczności: taki domowy zabieg powinien być wykonywany około 2-3 razy w tygodniu, żeby mógł przynieść oczekiwane efekty – spłycenie pierwszych zmarszczek.
Zobacz też: Jak przetrwać największe upały i dobrze wyglądać?
Masaż gua sha: czy warto?
Masaż wykonywany dłońmi warto rozwinąć o terapię gua sha. Na czym to polega?
W masażu gua sha wykorzystywany jest specjalnie wyprofilowany kamień. Jest on wykonywany z naturalnego minerału, jak kwarc czy jadeit (przy okazji wygląda więc estetycznie!), jednak zdarzają się odsłony z bezpiecznego dla skóry materiału syntetycznego. Kamień jest tak zbudowany, by idealnie wpasować się w krzywizny, wgłębienia i wypukłoścui twarzy – innymi słowy, ułatwia wykonanie precyzyjnego masażu.
Zadaniem masazży gua sha jest przede wszystkim odprowadzenie limfy, usunięcie toksyn i zastojów limfy oraz poprawa krążenia. Ma to wspaniały wpływ na stan cery: wydobywa jej blask, wyrównuje koloryt i dodaje zdrowych rumieńców, a także usuwa opuchliznę twarzy – w efekcie poprawia kontur i optycznie odmładza. Masaż gua sha jest nieskomplikowany i nie wymaga żadnych specjalistycznych gadżetów czy profesjonalnej wiedzy – wystarczy bazowy kamień gua sha oraz olejek lub krem dla poślizgu.
Zdjęcie główne: Instagram.com/jeannedamas
![Najlepsze balsamy liftingujące na cellulit [ranking]](https://lamode.info/wp-content/uploads/2024/04/noga.jpg)
