Wszystkie chcemy cieszyć się zdrowiem i nienaganną, smukłą sylwetką. Szczególnie z nadejściem wiosny snujemy plany dotyczące wprowadzenia zbilansowanej diety, uprawiania większej ilości sportów, zmiany trybu życia na lepszy i zdrowszy. Nieodzownie wszelkie te działania kojarzą nam się z nudą, a produkty dietetyczne z jałowym, pozbawionym smaku posiłkiem.
Nic bardziej mylnego. Producent żywności, marka Kupiec, prezentuje i wprowadza na rynek kolekcję zdrowych dla naszego organizmu i bogatych w walory smakowe otrąb. Pszenne, żytnie, owsiane – wszystkie z nich są nie tylko źródłem cennego dla nas błonnika, ale też doskonale chronią nasz żołądek i jelita, usprawniają procesy trawienne, obniżają poziom cholesterolu we krwi, absorbują z organizmu substancje szkodliwe dla zdrowia, a do tego mogą stanowić składnik smacznych i dietetycznych posiłków. Można spożywać je bezpośrednio, dodawać do jogurtów, kefirów, zup czy też sałatek, lub stosować zamiast tradycyjnej i bardzo kalorycznej panierki do mięs, ryb czy warzyw.
fot. materiały prasowe Kupiec/ otręby owsiane, pszenne, żytnie i zarodki pszenne marki Kupiec
Dla smakoszy owocowych nut, marka Kupiec proponuje natomiast otręby granulowane ze śliwkami, truskawkami i czarną porzeczką. Stanowią one unikalne połączenie otrąb pszennych, owsianych, zarodków pszennych oraz owocowej nuty. Są odżywczą i bardzo zdrową przekąską, którą możemy chrupać przez cały dzień lub łączyć z jogurtem lub kefirem. Otręby granulowane nie zawierają konserwantów, skutecznie obniżają poziom cholesterolu we krwi, a do tego posiadają bogate walory smakowe.
fot. materiały prasowe Kupiec/ Otręby granulowane ze śliwkami, truskawkami i czarną porzeczką.
Przywitaj wiosnę z uśmiechem. Sięgnij po produkty smaczne i zdrowe, dzięki czemu szybciej osiągniesz wymarzoną i smukłą figurę. Więcej informacji na www.ZdrowNieNudne.pl.
Spróbuj otrąb, wygraj cudowną wycieczkę na Dominikanę, lub jedną z mnóstwa innych nagród w konkursie Kupiec i przekonaj się, że „Zdrowe nie znaczy nudne”!
Na każdym z produktów marki Kupiec znajdziemy inspirujące i dietetyczne przepisy na posiłki, które pomogą nam w uzyskaniu pięknej sylwetki na wiosnę. Poniżej prezentujemy wybrane z nich:
Kulki życia w zarodkach (z wykorzystaniem otrębów owsianych i zarodków pszennych):
Składniki:
50g wypestkowanych daktyli
50g fig suszonych
50g otrębów owsianych
50 g mielonych orzechów laskowych
50g rodzynek
50g suszonych moreli
50g sezamu
Zarodki pszenne do panierowania
Przygotowanie:
Daktyle, figi, rodzynki i morele zalać wrzątkiem na 15 min, następnie odsączyć. W malakserze mieszamy wszystkie składniki, aż bakalie się rozdrobnią. Z powstałej masy formujemy kulki wielkości orzecha włoskiego i obtaczamy w zarodkach pszennych.
Dorsz smażony w cieście naleśnikowym (z wykorzystaniem zarodków pszennych):
Składniki:
4 filety z dorsza bez skóry (około 200 g/szt.)
sól i pieprz
Ciasto naleśnikowe:
1 jajko
½ szklanki mąki pszennej
½ szklanki zarodków pszennych
½ łyżeczki proszku do pieczenia
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu
200 ml gazowanej wody
olej do smażenia
Przygotowanie:
Rybę przyprawić solą i pieprzem. Składniki na ciasto z wyjątkiem wody mineralnej, wymieszać ze sobą. Dolać wodę i delikatnie wymieszać. Filety moczyć w cieście i smażyć na rozgrzanym oleju przez 5-6 min. Podawać z mieszanką świeżych sałat.
Grahamki (z wykorzystaniem otrąb pszennych):
Składniki:
400 ml letniej wody
40 g drożdży
1 łyżeczka cukru
700 szklanki mąki pszennej
½ szklanki otrąb pszennych
2 łyżki oliwy
2 łyżeczki soli
1/2 szklanki mleka
Do posypania:
siemię lniane, sezam, mak, słonecznik lub ziarna dyni
Przygotowanie:
Drożdże i cukier rozpuścić w wodzie, odstawić. W dużej misce wymieszać ze sobą
mąkę pszenną, otręby i sól, dodać rozczyn z drożdży i oliwę, dobrze wyrobić
rękami żeby ciasto było elastyczne. Miskę przykryć folią spożywczą i odstawić
na 1 godzinę do wyrośnięcia. Ciasto podzielić na 20 równych części i uformować
bułki. Odstawić w ciepłe miejsce do wyrośnięcia na około 20 min. Wierzch
posmarować mlekiem i posypać ziarnami. Piec w rozgrzanym piekarniku do 200°C
przez około 15-20 min. Po upieczeniu wyjąć do ostygnięcia. Idealne na
śniadania.
Poznaj otręby marki Kupiec w naszej galerii!
