Po świątecznych celebracjach możesz zauważyć zwiększoną liczbę niedoskonałości na twarzy. Co jest tego przyczyną i jak temu zapobiec?
Te sposoby zapewnią gładszy wygląd cery po świętach – w sam raz na czas imprez sylwestrowych.
Sprawdź: Luksusowe śniegowce w stylu après-ski, które wybierają it-girls
Kawa smakowa a wygląd cery. Czy ma wpływ?
Jesień i zima to czas popijania pumpkin spice latte i innych smakowych, bogato dekorowanych kaw. Niestety przeładowanie cukrem ma kiepski wpływ na stan cery. Biały cukier, syropy smakowe na bazie fruktozy i glukozy, słodkie posypki, pianki czy bita śmietana – te apetyczne dodatki kuszą, jednak w nadmiarze prowadzą do nadprogramowych kilogramów oraz trądziku.
Jak temu zapobiec? Pozwól sobie na smakową kawę tylko raz na jakiś czas, a na co dzień postaw raczej na klasyczne odsłony z mlekiem lub bez – zimowego aromatu dodadzą im naturalne przyprawy, jak kardamon czy cynamon.
Tłuste jedzenie powoduje trądzik?
Nadmiar tłustego, ciężkostrawnego jedzenia ma negatywny wpływ nie tylko na samopoczucie układu trawiennego – fatalne skutki ociekających tłuszczem dań odbijają się także na twarzy. Po świątecznych konsumpcjach możesz zauważyć zwiększoną liczbę niedoskonałości, a w szczególności nowych zmian pojawiających się w okolicach czoła i między brwiami. To wyraźny wskaźnik, że jesz zbyt ciężkostrawne dania, a Twoja wątroba i żołądek są przemęczone.
Jak temu zaradzić? Przyrządź świąteczne dania na zdrowszych odsłonach tłuszczu, jak oliwa z oliwek, olej ryżowy, olej kokosowy czy olej lniany – te tłuszcze równie dobrze nadają się do gotowania i dodawania do sałatek na zimno jak ich popularniejsze odmiany.
Ponadto unikaj dodawania niepotrzebnie dużej ilości oleju do jedzenia, a wszystkie smażone potrawy odciśnij z nadmiaru oleju na papierowym ręczniku. Nawet niewielka redukcja tłuszczów w diecie świątecznej pozwoli zapobiec niechcianym wypryskom.
Alkohol: jak wpływa na stan cery?
Alkohol to kolejny popularny winowajca świątecznych wyprysków na twarzy. Zdecydowanie najgorszy wpływ na stan cery mają kolorowe drinki z mnóstwem dodatków, a przede wszystkim z białym cukrem lub syropem glukozowo-fruktozowym.
Jak z tym walczyć? Przede wszystkim staraj się ograniczać ilość wypijanego alkoholu. Procenty mają kiepski wpływ na stan skóry ogólnie: powodują jej odwodnienie i zaczerwienienie. Ponadto zamień kolorowe, skomplikowane drinki na proste miksy, które nie zawierają niepotrzebnych dodatków. Spróbuj klasycznego gin [&] tonic, białego, wytrawnego wina lub bezalkoholowej mimozy – te mieszanki zawierają tylko minimum składników i zero sztucznych dodatków.
Sprawdź: Bezalkoholowe drinki na święta. Cieszą oczy i są dietetyczne
Stres: czy powoduje wypryski?
Finalnie, na wygląd cery ma wpływ także stres. Okres świąteczny choć magiczny, to bywa też pełen napięcia. Pozwól sobie na chwilę relaksu w tym zabieganym czasie i nie zapomnij o swoich potrzebach: obejrzyj dobry film, przejdź się na zimowy spacer, poczytaj od dawna odkładaną książkę.
Kluczem jest zachowanie równowagi między ilością obowiązków a niezbędnym dla ciała i ducha relaksem.
Zdjęcie główne: Instagram @baileymarshall
