Nakładasz krem z filtrem każdego ranka? To świetny nawyk, ale samo używanie SPF nie zawsze oznacza pełną ochronę. Zbyt mała ilość produktu, brak reaplikacji czy pomijanie niektórych miejsc na skórze mogą sprawić, że filtr nie będzie działał tak skutecznie, jak powinien. Potrzebujesz więcej szczegółów? Ekspertka podpowiada, na jakie błędy zwrócić uwagę i jak prawidłowo stosować ochronę przeciwsłoneczną.
W tym artykule sprawdzisz:
- dlaczego samo nałożenie SPF rano może nie wystarczyć i kiedy warto ponowić aplikację,
- które partie ciała najczęściej pomijamy podczas nakładania kremu z filtrem,
- jak dobrać odpowiedni poziom ochrony do rodzaju skóry i stylu życia,
- dlaczego konsystencja oraz formuła kosmetyku mają znaczenie,
- czy po użyciu SPF konieczne jest specjalne, intensywne oczyszczanie skóry.
Te błędy przy stosowaniu SPF mogą zmniejszać ochronę skóry
SPF to jeden z tych kosmetyków, które większość z nas ma już w swojej łazience. Wiemy, że warto go używać, ale w praktyce często popełniamy drobne błędy, które mogą zmniejszać skuteczność ochrony. Czasem nakładamy filtr tylko rano, innym razem zapominamy o uszach albo dłoniach, a wieczorem przesadzamy z oczyszczaniem skóry.
Tymczasem prawidłowe stosowanie SPF nie jest skomplikowane. Kilka prostych nawyków może sprawić, że ochrona przeciwsłoneczna będzie znacznie skuteczniejsza. Dr Magdalena Łuczkowska, dermatolog i ekspertka marki NIVEA, wskazuje najczęstsze błędy i wyjaśnia, jak ich unikać.
fot. IG @vikyrader
1. Nakładasz SPF rano i zapominasz o nim przez cały dzień
To prawdopodobnie najczęstszy błąd. Wiele osób traktuje krem z filtrem podobnie jak krem nawilżający, czyli nakłada go rano i uważa, że to wystarczy. Niestety ochrona przeciwsłoneczna z czasem słabnie.
Na działanie filtra wpływa nie tylko promieniowanie UV, ale także codzienne czynności. Pot, wycieranie twarzy, dotykanie skóry czy noszenie okularów mogą powodować stopniowe ścieranie kosmetyku.
Dr Łuczkowska zwraca uwagę, że reaplikacja jest ważna także ze względu na właściwości samych filtrów. Cząsteczki filtrów chemicznych przez określony czas skutecznie rozpraszają promieniowanie UV, ale ich działanie z czasem maleje.
Dlatego SPF warto ponawiać co kilka godzin, szczególnie podczas długiego przebywania na zewnątrz, aktywności fizycznej, plażowania czy po kontakcie z wodą.
Zdradzić ci mój sekret? Kupuj SPF z pompką, ponieważ niezależnie od miejsca, znacznie prościej zaaplikować kosmetyk. Moim odkryciem tego roku są też sztyfty.
HDREY – 110,00 PLN
Nivea – 54,00 PLN
2. Chronisz twarz, ale zapominasz o innych miejscach
Twarz zazwyczaj jest pierwszą partią skóry, o której myślimy przy aplikacji SPF. Jednak promieniowanie UV działa również na inne odsłonięte obszary.
Do miejsc często pomijanych należą uszy, szyja, kark, dłonie, okolice oczu, usta, linia włosów oraz przedziałek na głowie. To właśnie tam skóra może szybciej reagować na słońce, ponieważ często jest cieńsza i bardziej delikatna.
Latem warto pamiętać również o stopach – szczególnie wtedy, gdy nosimy sandały lub klapki. Dłonie także wymagają ochrony, zwłaszcza po ich częstym myciu.
fot. IG @vikyrader
3. Wybierasz SPF bez uwzględnienia potrzeb swojej skóry
Wyższy numer na opakowaniu nie zawsze oznacza, że produkt będzie najlepiej dopasowany do każdej osoby. Przy wyborze SPF warto wziąć pod uwagę między innymi fototyp skóry, czyli jej naturalną wrażliwość na promieniowanie UV.
Osoby z bardzo jasną cerą, skłonnością do rumienia i przebarwień, dzieci, osoby starsze oraz osoby po zabiegach dermatologicznych powinny szczególnie zadbać o wysoką ochronę i wybierać SPF 50+.
Znaczenie ma także miejsce, w którym spędzamy czas. Intensywność promieniowania UV jest większa między innymi w górach oraz w rejonach położonych bliżej równika.
Warto dopasować filtr również do aktywności. Na plażę, basen czy trening na świeżym powietrzu lepiej wybrać produkt odporny na wodę i przygotowany do częstej reaplikacji.
fot. IG @emmahoareau
SPF to nie tylko ochrona przed letnim słońcem
Wiele osób sięga po krem z filtrem głównie latem, podczas wakacji albo w słoneczne dni. Tymczasem promieniowanie UVA działa na skórę przez cały rok – również wtedy, gdy niebo jest zachmurzone, podczas jazdy samochodem czy pracy przy oknie w biurze.
Promienie UVA mogą przenikać przez chmury i szyby, dlatego skóra jest narażona na ich działanie także w sytuacjach, których często nie kojarzymy z ekspozycją na słońce. Dr Magdalena Łuczkowska zwraca również uwagę, że codzienna pielęgnacja powinna uwzględniać wpływ światła emitowanego przez ekrany komputerów i smartfonów (HEVL – High Energy Visible Light).
Latem filtry przeciwsłoneczne chronią nas przede wszystkim przed oparzeniami słonecznymi, ich skutkami nagłymi i odległymi. Ale regularne stosowanie filtrów to najważniejsza ochrona skóry przed fotostarzeniem, utratą jędrności i powstawaniem przebarwień, nawet w czasie jesieni i zimy – wyjaśnia dermatolog.
5. Za mocno oczyszczasz skórę po użyciu SPF
Filtry przeciwsłoneczne często budzą pytania dotyczące wieczornego demakijażu i oczyszczania. Niektórzy obawiają się, że zwykłe mycie twarzy nie wystarczy i próbują usuwać SPF bardzo intensywnie. Nie jest to konieczne. Skóra nie potrzebuje agresywnego traktowania tylko dlatego, że w ciągu dnia używaliśmy ochrony przeciwsłonecznej.
Cząsteczki filtrów chemicznych mają „krótki żywot” i ulegają inaktywacji po kilku godzinach. Nie musimy zatem „wymywać” ich z naskórka specjalnymi produktami, a oczyszczanie skóry powinno się odbywać tak samo, jak w przypadku wszystkich innych kosmetyków do pielęgnacji twarzy i ciała – dodaje ekspertka.
Pytania i odpowiedzi
Czy SPF trzeba stosować również w pochmurne dni?
Tak. Promieniowanie UV dociera do skóry także wtedy, gdy słońce nie świeci intensywnie, dlatego filtr warto stosować regularnie.
Jak często należy reaplikować SPF?
Najczęściej zaleca się ponowną aplikację co kilka godzin. Częściej warto robić to podczas pocenia się, pływania lub wycierania skóry.
Czy SPF 50 jest lepszy niż SPF 30?
SPF 50 zapewnia wyższy poziom ochrony i jest szczególnie polecany osobom z jasną skórą, dzieciom oraz podczas dużej ekspozycji na słońce.
Czy SPF trzeba zmywać specjalnym preparatem?
Nie, standardowe oczyszczanie skóry zwykle wystarczy, jeśli jest dostosowane do jej potrzeb.
