REKLAMA
noSlotData
noSlotData
noSlotData
Logotyp serwisu lamode.info
REKLAMA
noSlotData

Jak zapobiec utracie kolagenu? Top 3 techniki, które naprawdę działają

Co robić, aby poziom kolagenu w skórze nie spadał z wiekiem?

Jak zapobiec utracie kolagenu? Top 3 techniki, które naprawdę działają 27287 132863
REKLAMA
noSlotData

Spadek poziomu kolagenu i łączącej się nim elastyny to naturalny proces, która zaczyna się już po 25. roku życia, a po 40. tylko przyspiesza. Niedostatki w ilości kolagenu w skórze zauważysz po zwiększającej się liczbie zmarszczek mimicznych, odwodnieniu cery oraz małej elastyczności i jędrności skóry.

Ten proces można jednak spowolnić – lekarze są zdania, że odpowiednie, regularnie stosowane nawyki nie tylko zredukują ilość traconego kolagenu, ale nawet mogą stymulować syntezę zupełnie nowego.

Poznaj więc 3 sprawdzone nawyki, które zadbają o piękny i młodzieńczy wygląd skóry.

Polecamy: Czy maski LED działają? Opinie redakcji – Beauty – miumag.pl

Jak zapobiec utracie kolagenu? Chroń skórę przed UV

Czy wiesz, że promieniowanie słoneczne to jedna z najpowszechniejszych przyczyn rozpadu kolagenu w skórze i przyspieszonego starzenia się cery? Pozornie niegroźne opalanie się to więc w rzeczywistości jeden z głównych winowajców zmarszczek i utraty elastyczności w skórze. Zadbaj więc o wydłużoną młodość chroniąc skórę przed UV – przede wszystkim na twarzy – za pomocą kremów z filtrem. Aplikuj je starannie na cerę w sezonie wiosenno-letnim, ale zaprzyjaźnij się z nimi także jesienią, a nawet zimą.

Polecamy: Dlaczego trzeba stosować SPF zimą i jaki filtr wybrać? – Beauty – miumag.pl

Warto także ograniczać swoją ekspozycję na promieniowanie słoneczne – latem staraj się pozostawać w cieniu lub w zamkniętym pomieszczeniu między godziną 10:00 a 12:00. Natomiast kiedy już wybierasz się na spacer czy wycieczkę w pełnym słońcu, to koniecznie zaaplikuj na twarz krem z filtrem o wartości co najmniej 30 SPF, a najlepiej 50 SPF. Nałóż go także na inne wrażliwe miejsca, jak dłonie, szyję i dekolt, gdzie skóra jest cienka i podatna na powstawanie zmarszczek.

Jak zapobiec utracie kolagenu? Odpowiednia dieta

Także to, co jesz i pijesz może pomóc Ci w stymulowaniu syntezy kolagenu w skórze. Twoim sprzymierzeńcem powinny być produkty bogate w antyoksydanty, jak zielona herbata czy imbir, ale także żywność zawierająca kolagen i witaminę C.

W pierwszej kategorii warto wymienić tłuste ryby, nabiał, orzechy oraz wywar z kości, natomiast wsparcie dla nich stanowią produkty bogate w witaminę C, jak: pomidory, truskawki, cytrusy, owoce jagodowe czy papryka.

Unikaj natomiast w swojej diecie wysoko przetworzonych produktów, cukru białego czy tłuszczy trans, które mają niewielkie wartości odżywcze.

Polecamy: To jemu Jennifer Aniston zawdzięcza młody wygląd. Dlaczego warto | lamode

Jak zapobiec utracie kolagenu? Zdrowy styl życia

Młody wygląd skóry to także zasługa zdrowego stylu życia. Umiarkowana, ale regularna aktywność, prawidłowe nawodnienie organizmu, a także stronienie od używek jak alkohol czy papierosy to niezbędne elementy pomagające, by zadbać o dobre samopoczucie i młodzieńczy wygląd.

Dzięki temu wszystkie komórki w ciele będą dotlenione i odżywione.

Zdjęcie główne: Instagram @yourstylemood

Zakupy na Lamode

noSlotData
noSlotData
podobne artykuły

Jak używać kosmetyków pielęgnacyjnych we właściwej kolejności?

Jak używać kosmetyków pielęgnacyjnych we właściwej kolejności?


PIELĘGNACJA - 0 - 2024-10-03 14:30:04

jak nakładać kosmetyki, jak używać kosmetyków pielęgnacyjnych, jaka powinna być rutyna pielęgnacyjna, pielęgnacja w jakiej kolejności, rutyna pielęgnacyjna, w jakiej kolejności nakładać kosmetyki na twarz
Odmładzająca maska na noc – po niej obudzisz się z młodszą i gładszą skórą (Ranking)

Odmładzająca maska na noc – po niej obudzisz się z młodszą i gładszą skórą (Ranking)


PIELĘGNACJA - 0 - 2024-10-01 18:15:12

maska przeciwzmarszczkowa, maska przeciwzmarszczkowa na noc, odmładzająca maska na noc, odmładzająca maska na noc ranking, ranking masek na noc
Odmładzający balsam do ciała ujędrnia, wygładza i działa jak lifting (Ranking)

Odmładzający balsam do ciała ujędrnia, wygładza i działa jak lifting (Ranking)


PIELĘGNACJA - 0 - 2024-09-26 17:09:21

balsam dla dojrzałej skóry, balsam do ciała, liftingujący balsam do ciała, najlepszy balsam do ciała, odmładzający balsam do ciała, ujędrniający balsam do ciała
Najlepsze kremy na lwią zmarszczkę – dzięki nim odwołasz zabieg botoksu

Najlepsze kremy na lwią zmarszczkę – dzięki nim odwołasz zabieg botoksu


PIELĘGNACJA - 0 - 2024-09-24 17:58:53

krem na lwią zmarszczkę, kremy anti-age, kremy anti-aging, kremy na lwią zmarszczkę, kremy na lwią zmarszczkę ranking, kremy na zmarszczki, kremy przeciwzmarszczkowe, kremy przeciwzmarszczkowe ranking, najlepsze kremy na lwią zmarszczkę
Najlepsze serum z retinolem – rozprasowują zmarszczki i przywracają jędrność (Ranking)

Najlepsze serum z retinolem – rozprasowują zmarszczki i przywracają jędrność (Ranking)


PIELĘGNACJA - 0 - 2024-09-22 08:55:28

najlepsze serum z retinolem, pielęgnacja anti-aging, retinoidy, retinole, sera z retinolem, serum z retinolem
Kremy na obrzęk pod oczami – niwelują poranną opuchliznę (Ranking)

Kremy na obrzęk pod oczami – niwelują poranną opuchliznę (Ranking)


PIELĘGNACJA - 0 - 2024-09-19 13:00:32

kremy na obrzęk pod oczami, kremy na opuchliznę pod oczami, kremy na worki pod oczami, kremy pod oczy, najlepsze kremy pod oczy
Najlepsze kremy rozświetlające pod oczy, które rozjaśnią zmęczone spojrzenie

Najlepsze kremy rozświetlające pod oczy, które rozjaśnią zmęczone spojrzenie


PIELĘGNACJA - 0 - 2024-09-13 18:31:16

krem pod oczy, krem rozjaśniający pod oczy, krem rozświetlający pod oczy, kremy rozjaśniające pod oczy, kremy rozświetlające pod oczy, najlepsze kremy rozjaśniające pod oczy, najlepsze kremy rozświetlające pod oczy
REKLAMA
noSlotData

Preferencje plików cookies

Inne

Inne pliki cookie to te, które są analizowane i nie zostały jeszcze przypisane do żadnej z kategorii.

- receive-cookie-deprecation

- Gdynp

- Gtestem

- __eoi

Niezbędne

Niezbędne
Niezbędne pliki cookie są absolutnie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania strony. Te pliki cookie zapewniają działanie podstawowych funkcji i zabezpieczeń witryny. Anonimowo.

Reklamowe

Reklamowe pliki cookie są stosowane, by wyświetlać użytkownikom odpowiednie reklamy i kampanie marketingowe. Te pliki śledzą użytkowników na stronach i zbierają informacje w celu dostarczania dostosowanych reklam.

- __gads

- __gpi

- Gtest

- __gfp_64b

Analityczne

Analityczne pliki cookie są stosowane, by zrozumieć, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję ze stroną internetową. Te pliki pomagają zbierać informacje o wskaźnikach dot. liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.

- _ga_*

- _ga

Funkcjonalne

Funkcjonalne pliki cookie wspierają niektóre funkcje tj. udostępnianie zawartości strony w mediach społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcjonalności podmiotów trzecich.

Wydajnościowe

Wydajnościowe pliki cookie pomagają zrozumieć i analizować kluczowe wskaźniki wydajności strony, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia dla użytkowników.

- Gdyn