REKLAMA
noSlotData
noSlotData
noSlotData
Logotyp serwisu lamode.info
REKLAMA
noSlotData

Witamina B – kiedy i dlaczego należy ją suplementować?

Poznaj powody, dla których warto suplementować witaminę B.

Witamina B – kiedy i dlaczego należy ją suplementować? 144358
REKLAMA
noSlotData

Rozmaite witaminy są niezwykle ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Gdy ich brakuje – organizm daje nam znak, że czegoś mu potrzebuje. Dziś opowiemy Ci, kiedy warto wspierać go przy pomocy preparatów z witaminą B – przeczytaj, aby dowiedzieć się, za co ona odpowiada!

Witaminy z grupy B – za co odpowiadają?

Witaminy z grupy B to tak naprawdę kompleks 8 różnych składników bioaktywnych o nieco zróżnicowanych właściwościach i funkcjach. Odpowiadają one przede wszystkim za wspieranie metabolizmu energetycznego, czyli za wytwarzanie energii z pożywienia w organizmie, oraz za prawidłowa pracę układu nerwowego. Mamy wśród nich:

witaminę B1, czyli tiaminę – odpowiadającą za działanie obwodowego układu nerwowego, prawidłową odporność, wpływającą na działanie mózgu, oraz poprawiającą funkcjonowanie gospodarki wapniowej;

witaminę B2, czyli ryboflawinę – jest ona ważna dla odporności organizmu, metabolizmu oraz dla prawidłowego widzenia;

witaminę B3, czyli niacynę – istotną w produkcji czerwonych krwinek i przeciwdziałaniu anemii, wpływającą na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, oraz biorącą udział w przemianach metabolicznych i energetycznych;

witaminę B4, czyli cholinę – ważną w procesach trawienia i regeneracji organizmu, a także zapobiegającą i niwelującą skurcze mięśni;

witaminę B5, czyli kwas pantotenowy – pomagający redukować uczucie zmęczenia, sprzyjający regeneracji organizmu oraz wpływający na prawidłowy metabolizm;

witaminę B6, czyli pirydoksynę – wpływająca na prawidłową pracę serca oraz mięśni, regulująca ciśnienie krwi, a także poprawiającą wygląd skóry i zapobiegająca wypadaniu włosów;

witaminę B7, czyli biotynę – sprzyjającą utrzymaniu dobrego stanu skóry, włosów i paznokci;

witaminę B8, czyli inozytol – mający wpływ na pracę mózgu oraz poprawiający samopoczucie, a także wspierający pracę wątroby;

witaminę B9, czyli kwas foliowy – głównie zapobiega on wadom rozwojowym płodu u ciężarnych;

witaminę B12, czyli kobalaminę – wspierającą produkcję krwinek czerwonych i stymulującą produkcję kwasu foliowego w organizmie.

Kiedy warto suplementować witaminę B?

Jak widzisz, witamina B jest niezwykle ważna dla wielu funkcji organizmu. Warto suplementować produkty, które mają w sobie kompleks wyżej wymienionych witamin, aby wspierać swój organizm każdego dnia. Jest to szczególnie ważne w ciąży, gdy są one zużywane na potrzeby rozwijającego się płodu, ale również w stanach wzmożonej aktywności, na przykład u sportowców lub osób wykonujących ciężkie prace fizyczne. Jej niedobory mogą powodować męczliwość, skurcze mięśni, pogorszenie stanu włosów, skóry czy paznokci oraz inne objawy. Odpowiednia jej podaż pozwoli czuć się dobrze i zapobiegać przykrym niedoborom!

Artykuł sponsorowany

Zakupy na Lamode

noSlotData
noSlotData
podobne artykuły

CCC jesień 2024 ubiera w buty i dodatki, które skąpane są w największych trendach sezonu

CCC jesień 2024 ubiera w buty i dodatki, które skąpane są w największych trendach sezonu


Artykuł sponsorowany - 0 - 2024-10-30 14:00:54

buty CCC na jesień 2024, CCC na jesień 2024, dodatki CCC na jesień 2024, modne buty i dodatki CCC, torebki CCC na jesień 2024
REKLAMA
noSlotData

Preferencje plików cookies

Inne

Inne pliki cookie to te, które są analizowane i nie zostały jeszcze przypisane do żadnej z kategorii.

- receive-cookie-deprecation

- Gdynp

- Gtestem

- __eoi

Niezbędne

Niezbędne
Niezbędne pliki cookie są absolutnie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania strony. Te pliki cookie zapewniają działanie podstawowych funkcji i zabezpieczeń witryny. Anonimowo.

Reklamowe

Reklamowe pliki cookie są stosowane, by wyświetlać użytkownikom odpowiednie reklamy i kampanie marketingowe. Te pliki śledzą użytkowników na stronach i zbierają informacje w celu dostarczania dostosowanych reklam.

- __gads

- __gpi

- Gtest

- __gfp_64b

Analityczne

Analityczne pliki cookie są stosowane, by zrozumieć, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję ze stroną internetową. Te pliki pomagają zbierać informacje o wskaźnikach dot. liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.

- _ga_*

- _ga

Funkcjonalne

Funkcjonalne pliki cookie wspierają niektóre funkcje tj. udostępnianie zawartości strony w mediach społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcjonalności podmiotów trzecich.

Wydajnościowe

Wydajnościowe pliki cookie pomagają zrozumieć i analizować kluczowe wskaźniki wydajności strony, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia dla użytkowników.

- Gdyn