Kiedy skóra zaczyna wymagać bardziej zaawansowanej pielęgnacji, pojawia się pytanie, które składniki będą dla niej najlepsze. Retinol to klasyk w walce ze zmarszczkami i przebarwieniami, ale czy każdemu pasuje? Czy jednak lepsza jest delikatniejsza, roślinna alternatywa, czyli bakuchiol? W pielęgnacji anti-aging to właśnie te dwa składniki pojawiają się najczęściej, ale wybór między nimi nie jest prosty. Retinol vs bakuchiol – sprawdzamy ich właściwości, jak dobrać je do typu cery i ocenimy, co ostatecznie zbierze więcej przychylnych argumentów.
W tym artykule przeczytasz:
- czym jest retinol, jakie ma właściwości, działanie, efekty i jak go stosować;
- czym jest bakuchiol, czym różni się od retinolu, jak działa i jakie efekty przynosi;
- który z tych dwóch składników wybrać;
- czym kierować się przy doborze kosmetyków;
- wypowiedź ekspertki, Karoliny Wawrzyniak;
- porównanie obu składników – który sprawdzi się lepiej w pielęgnacji wrażliwej skóry, a kiedy warto wprowadzić oba do rutyny?
Retinol – skuteczność, która wymaga uwagi. Jak działa?
Jak podaje Karolina Wawrzyniak, kosmetolog i wizażystka, retinol to jedna z najbardziej przebadanych substancji w kosmetologii, znana przede wszystkim z niezwykle silnych właściwości przeciwstarzeniowych. Używany regularnie, poprawia strukturę skóry, redukuje zmarszczki i działa na przebarwienia, regulując obrót komórkowy. Właśnie dzięki tym właściwościom stał się jednym z najchętniej wybieranych składników w pielęgnacji przeciwstarzeniowej.
Co na to nasza ekspertka?
„Dla mnie zawsze retinol, ponieważ ma najwięcej badań potwierdzających jego skuteczność przeciwstarzeniową, regulującą obrót komórkowy i przy długofalowym stosowaniu, wzmacniającą skórę”
– mówi Karolina Wawrzyniak, wizażystka i kosmetolożka.
I rzeczywiście, jego potwierdzona skuteczność to ogromny atut. Jednak muszę przyznać, że stosowanie retinolu nie jest takie proste, zwłaszcza przy wrażliwej skórze. Często powoduje on podrażnienia, zaczerwienienia, a w skrajnych przypadkach nawet łuszczenie się skóry. Aby w pełni cieszyć się jego efektami, niezbędna jest odpowiednia pielęgnacja i cierpliwość.
„Retinol jest substancją drażniącą, wymaga odpowiedniego przygotowania skóry oraz szczególnej pielęgnacji podczas stosowania”
– podkreśla Karolina.
Oznacza to, że zanim zdecyduję się na retinol, muszę zadbać o to, by moja skóra była odpowiednio nawilżona i wzmocniona. Warto też wprowadzać go do pielęgnacji stopniowo, zaczynając od niższych stężeń.
Czy jesienią również należy używać kremu z SPF na twarz?
Właściwości skóry dojrzałej a pielęgnacja – wymagania cery
Po trzydziestce naturalne procesy regeneracyjne skóry zaczynają spowalniać, co prowadzi do utraty jędrności, elastyczności i pojawiania się drobnych zmarszczek. Od tego momentu zaleca się stosowanie składników, które stymulują produkcję kolagenu i wspierają odnowę komórkową. Retinol w tym kontekście jest jednym z najlepszych wyborów, ponieważ ma udowodnioną skuteczność w poprawie struktury skóry i zmniejszaniu oznak starzenia.
fot. IG @emmahoareau
Bakuchiol – delikatniejsza alternatywa retinolu, ale czy równie skuteczna?
Zdecydowanie większą uwagę zwróciłam na bakuchiol, szczególnie odkąd usłyszałam o jego działaniu, które podobno może dorównać retinolowi, a przy tym jest znacznie łagodniejsze dla skóry. Bakuchiol to roślinny składnik, który jest naturalnym odpowiednikiem retinolu, oferując podobne korzyści, ale w dużo łagodniejszej formie. Jego działanie przeciwstarzeniowe obejmuje poprawę elastyczności skóry, redukcję zmarszczek i wyrównanie kolorytu, ale bez ryzyka podrażnień.
Choć bakuchiol nie ma jeszcze tylu badań co retinol, to jednak zyskuje coraz więcej zwolenniczek, szczególnie tych, które mają wrażliwą cerę. Na początku byłam nieco sceptyczna, ale po kilku tygodniach stosowania zauważyłam znaczną poprawę – skóra stała się bardziej elastyczna i napięta, a zmarszczki mimiczne mniej widoczne. Co ważne, nie odczułam żadnych podrażnień ani przesuszenia, co sprawiło, że bakuchiol stał się moim numerem jeden w pielęgnacji.
„Czy bakuchiol w ogóle nie znajdzie zastosowania? Wręcz przeciwnie. Może być właśnie tą substancją wprowadzającą w terapię retinolem. Takie aktywne składniki potrafią wzmocnić i uodpornić skórę po początkowym okresie adaptacji”
– mówi Karolina.
To istotna uwaga, ponieważ bakuchiol może być doskonałą alternatywą dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z aktywnymi składnikami, ale także świetnym wprowadzeniem do późniejszego stosowania retinolu.
Działanie przeciwzapalne bakuchiolu – dodatkowa właściwość
Bakuchiol jest również ceniony za swoje właściwości przeciwzapalne, co czyni go wyjątkowym wyborem dla osób z wrażliwą skórą lub problemami skórnymi, takimi jak trądzik. Jego działanie łagodzące pomaga zmniejszyć zaczerwienienia i podrażnienia, które mogą występować po zastosowaniu silniejszych substancji aktywnych, takich jak retinol. Dodatkowo bakuchiol jest odpowiedni do stosowania latem, ponieważ nie powoduje fotouczulenia, co bywa problematyczne w przypadku retinolu.
fot. IG @emmahoareau
Kiedy i dlaczego warto sięgnąć po retinol, a kiedy po bakuchiol?
Zarówno retinol, jak i bakuchiol mają swoje zalety, ale wybór zależy od indywidualnych potrzeb naszej skóry. Retinol to świetna opcja dla osób, które potrzebują intensywnego działania przeciwstarzeniowego i są gotowe na wyzwania związane z jego stosowaniem. To składnik, który naprawdę działa, ale wymaga cierpliwości i odpowiedniej pielęgnacji.
Z kolei bakuchiol to mój wybór, jeśli chodzi o codzienną pielęgnację. Jest delikatniejszy, mniej ryzykowny dla wrażliwej skóry, a efekty, które daje, są równie satysfakcjonujące. Jeśli masz wrażliwą cerę, bakuchiol może być najlepszym rozwiązaniem, szczególnie jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z aktywnymi składnikami.
fot. IG @emmahoareau
Zastosowanie obu substancji w różnych porach roku – istotne kryterium wyboru
Retinol i bakuchiol działają nieco inaczej w zależności od pory roku. Retinol, choć bardzo skuteczny, może być bardziej wymagający latem, gdy skóra jest bardziej narażona na promieniowanie UV. Jeśli zdecydujesz się na retinol, koniecznie pamiętaj o codziennej ochronie przeciwsłonecznej. Bakuchiol jest znacznie łagodniejszy, więc może być stosowany przez cały rok, bez obawy o wrażliwość na słońce.
Po trzech miesiącach testów mogę śmiało powiedzieć, że bakuchiol okazał się strzałem w dziesiątkę dla mojej wrażliwej cery. Oczywiście, retinol ma swoje niezaprzeczalne zalety, szczególnie w kontekście długofalowego działania przeciwstarzeniowego. Jednak dla osób takich jak ja, które borykają się z wrażliwością skóry, bakuchiol jest rozwiązaniem, które łączy skuteczność z bezpieczeństwem.
„Retinol ma najwięcej badań pod kątem skuteczności przeciwstarzeniowej ze wszystkich substancji dostępnych w kosmetykach”
– przypomina Karolina.
fot. IG @emmahoareau
Na koniec warto wspomnieć, że najlepszy wybór to taki, który odpowiada na potrzeby naszej skóry. Jeśli twoja cera jest wrażliwa, zaczynajcie od bakuchiolu, a gdy poczujecie się gotowe, możecie spróbować wprowadzić do swojej pielęgnacji retinol – z odpowiednią ostrożnością.
Kim jest Karolina Wawrzyniak?
Karolina Wawrzyniak (Instagram: @karolinawawrzyniakmakeup) to makijażystka i kosmetolog, specjalizująca się w makijażu fotograficznym, biznesowym i ślubnym. Prowadzi lekcje oraz szkolenia z zakresu makijażu i pielęgnacji, a jako szkoleniowiec dzieli się swoją wiedzą z innymi profesjonalistami. W swojej pracy stawia na naturalność, umiar i podkreślenie indywidualnego piękna każdej kobiety.
Pytania i odpowiedzi
Jaka jest główna różnica między retinolem a bakuchiolem?
Retinol to silny składnik przeciwstarzeniowy, który intensywnie poprawia teksturę skóry, ale może powodować podrażnienia. Bakuchiol jest łagodniejszą roślinną alternatywą, która oferuje podobne korzyści bez ryzyka podrażnień.
Który składnik jest lepszy dla wrażliwej skóry?
Bakuchiol jest delikatniejszy i lepiej tolerowany przez skórę wrażliwą, dlatego jest często preferowany przez osoby, które obawiają się reakcji na retinol. Retinol może być skuteczny, ale wymaga ostrożności przy stosowaniu.
Kiedy najlepiej wprowadzić retinol do pielęgnacji?
Retinol najlepiej wprowadzać stopniowo, zaczynając od niższych stężeń, i stosować go głównie wieczorem, aby uniknąć podrażnień. Zaleca się też codzienną ochronę przeciwsłoneczną podczas kuracji.
Czy bakuchiol ma takie same efekty jak retinol?
Bakuchiol oferuje podobne korzyści przeciwstarzeniowe, takie jak poprawa jędrności skóry i redukcja zmarszczek, ale jest łagodniejszy i bezpieczniejszy dla skóry wrażliwej. Jego efekty są bardziej subtelne, ale zauważalne przy regularnym stosowaniu.
Czy mogę stosować retinol i bakuchiol razem?
Tak, można stosować oba składniki, ale warto zacząć od bakuchiolu, aby przygotować skórę do retinolu. Zawsze należy wprowadzać je stopniowo, aby uniknąć podrażnień.
Czytaj także: Jak powinna wyglądać pielęgnacja w okresie stresu i zmęczenia?
Zdjęcie główne: IG @emmahoareau
