Pół dekady temu powstało miejsce, które dla wielu młodych osób stało się pierwszym krokiem do szukania pomocy. Telefon Zaufania Młodych właśnie obchodzi swoje 5. urodziny. Za tym jubileuszem kryją się tysiące rozmów o samotności, lęku, depresji, relacjach i trudnościach w dorastaniu. A także dowód na to, że czasem wystarczy ktoś, kto po prostu wysłucha.
W artykule przeczytasz:
- jak narodził się Telefon Zaufania Młodych i dlaczego powstał właśnie w czasie narastającego kryzysu zdrowia psychicznego;
- z jakimi problemami najczęściej zgłaszają się nastolatki i młodzi dorośli;
- dlaczego dla wielu osób rozmowa przez telefon okazuje się łatwiejsza niż wizyta u psychologa;
- jakie wnioski przyniosła jubileuszowa konferencja „Halo, tu zrozumienie. 5 lat Telefonu Zaufania Młodych”;
- czym jest tzw. kryzys 25-latka i dlaczego coraz częściej dotyka młodych dorosłych;
- jakie formy wsparcia, oprócz rozmów telefonicznych, są dziś dostępne dla młodych osób;
- dlaczego anonimowość wciąż pomaga przełamywać bariery związane z proszeniem o pomoc;
- gdzie szukać wsparcia psychologicznego, gdy codzienne problemy zaczynają przytłaczać.
Pięć lat wsparcia dla młodych ludzi w kryzysie
Dorastanie nigdy nie było łatwe. Dziś jednak młodzi ludzie mierzą się z wyzwaniami, których wcześniejsze pokolenia nie znały w takiej skali. Presja mediów społecznościowych, niepewność związana z przyszłością, problemy w relacjach czy trudności psychiczne coraz częściej stają się codziennością nastolatków i młodych dorosłych.
W odpowiedzi na te potrzeby pięć lat temu powstał Telefon Zaufania Młodych. Projekt uruchomiony przez Fundację ITAKA przy wsparciu Fundacji LPP i marki Reserved miał być odpowiedzią na narastający kryzys zdrowia psychicznego wśród młodego pokolenia. Dziś wiadomo już, że był to krok niezwykle potrzebny. Przez pół dekady linia wsparcia stała się bowiem bezpieczną przestrzenią dla tysięcy osób, które często po raz pierwszy odważyły się powiedzieć na głos, że nie dają sobie rady.
Przeczytaj też: Patronat Lamode: Niewielu wiedziało o tych obrazach Fangora. Teraz można zobaczyć je w Warszawie
O czym najczęściej mówią młodzi?
Problemy, z którymi dzwonią młodzi ludzie zmieniają się wraz z rzeczywistością. Wciąż jednak powracają podobne tematy: samotność, trudności rodzinne, konflikty z rówieśnikami, przemoc psychiczna, zaburzenia nastroju czy obawy związane z przyszłością. Coraz częściej pojawiają się także pytania dotyczące wejścia w dorosłość.
Dla wielu osób rozmowa z psychologiem przez telefon okazuje się łatwiejsza, niż pierwsza wizyta w gabinecie. Anonimowość daje poczucie bezpieczeństwa, a brak oceniania pozwala mówić szczerze o tym, co naprawdę boli.
Jubileuszowa konferencja pokazała, z czym mierzy się pokolenie młodych
Z okazji 5-lecia projektu zorganizowano konferencję „Halo, tu zrozumienie. 5 lat Telefonu Zaufania Młodych”, podczas której eksperci podsumowali doświadczenia zdobyte przez ostatnie lata pracy z młodymi ludźmi.
Spotkanie zgromadziło psychologów, terapeutów, badaczy i osoby na co dzień pracujące z młodzieżą. Dyskutowano między innymi o wpływie świata online na kondycję psychiczną nastolatków, wyzwaniach młodych dorosłych oraz o tym, dlaczego proszenie o pomoc wciąż bywa tak trudne.
Sporo uwagi poświęcono także zjawisku określanemu jako „kryzys 25-latka” oraz rosnącej presji osiągania sukcesów zawodowych i życiowych już na starcie dorosłości.
Ważnym wnioskiem płynącym z konferencji było to, że młodzi ludzie coraz częściej szukają wsparcia, ale nadal potrzebują łatwo dostępnych i bezpiecznych form pomocy.
Nie diagnozują. Nie oceniają. Po prostu są
To właśnie wyróżnia Telefon Zaufania Młodych. Osoby odbierające połączenia nie stawiają diagnoz i nie prowadzą terapii. Ich zadaniem jest przede wszystkim wysłuchanie, okazanie zrozumienia oraz wskazanie możliwych dalszych kroków.
Z pomocy mogą skorzystać dzieci, nastolatki oraz młodzi dorośli do 25. roku życia. Telefon jest miejscem dla osób przeżywających kryzys, zmagających się z obniżonym nastrojem, podejrzewających u siebie depresję lub po prostu potrzebujących rozmowy.
Wsparcie otrzymują także osoby, które martwią się o swoich bliskich i nie wiedzą, jak pomóc komuś przechodzącemu przez trudny okres.
Telefon, psycholog online i pomoc specjalistów
Przez lata projekt rozwijał się i dostosowywał do potrzeb młodych ludzi. Oprócz rozmów telefonicznych możliwe jest również umówienie bezpłatnej sesji wsparcia online z psychologiem.
Dodatkowo w wybrane dni dyżurują specjaliści zajmujący się konkretnymi problemami. Młodzi mogą skonsultować się między innymi z seksuologiem, prawnikiem czy terapeutą zaburzeń odżywiania.
Dlaczego takie miejsca są dziś potrzebne bardziej niż kiedykolwiek?
Choć o zdrowiu psychicznym mówi się dziś znacznie więcej niż kilka lat temu, wiele osób nadal obawia się reakcji otoczenia. Dla młodych ludzi pierwsza rozmowa o problemach bywa najtrudniejszym krokiem. Telefon Zaufania Młodych pokazuje, że wsparcie może być dostępne bez formalności, bez oceniania i bez konieczności tłumaczenia się ze swoich emocji. Pięć lat działalności to więc nie tylko jubileusz. To przede wszystkim tysiące historii osób, które odważyły się zadzwonić i usłyszały po drugiej stronie coś bardzo ważnego: „Nie jesteś z tym sam”.
Jak skontaktować się z Telefonem Zaufania Młodych?
Telefon Zaufania Młodych działa pod numerem 22 484 88 04.
Psychologowie odbierają połączenia codziennie od poniedziałku do niedzieli w godzinach 13:00–20:00.
Pod tym samym numerem można również uzyskać informacje dotyczące bezpłatnych sesji wsparcia online.
fot. materiały prasowe
Przeczytaj też: Ten artysta uhonorował Maję Chwalińską. Wybrał nieprzypadkowe miejsce
Pytania i odpowiedzi
Dla kogo jest Telefon Zaufania Młodych?
Linia wsparcia przeznaczona jest dla dzieci, młodzieży oraz młodych dorosłych do 25. roku życia.
Czy rozmowa jest anonimowa?
Tak. Osoby dzwoniące mogą pozostać anonimowe i swobodnie opowiedzieć o swoich problemach.
Jakie problemy można zgłosić, korzystając z Telefonu Zaufania Młodych?
Między innymi obniżony nastrój, podejrzenie depresji, trudności w relacjach, problemy rodzinne, stres, samotność czy kryzysy związane z dorastaniem i wejściem w dorosłość.
Czy można skorzystać z pomocy online?
Tak. Po wcześniejszym kontakcie telefonicznym istnieje możliwość umówienia bezpłatnej sesji wsparciowej online z psychologiem.
Jakie dodatkowe dyżury specjalistyczne są dostępne?
W wybrane dni można porozmawiać z seksuologiem, prawnikiem oraz terapeutą zaburzeń odżywiania.
