Nadszedł czas odsłaniania nóg, a to oznacza, że ta partia będzie zaprzątać naszą uwagę bardziej niż wcześniej. Często jednak ograniczamy się do golenia, balsamowania, a potem zaskakują nas pojawiające się problemy. Suchość, podrażnienia i inne problemy nie biorą się znikąd. Jak więc zadbać o skórę na nogach, żeby była gładka, lśniąca i dobrze prezentowała się w sukienkach lub szortach? Podpowiadam.
W tym artykule przeczytasz:
- jak myć skórę nóg, by jej nie przesuszać;
- w jaki sposób złuszczać skórę na nogach;
- co zrobić w przypadku krostek, grudek i szorstkości;
- jak poprawnie golić nogi bez podrażnień;
- po jakie kosmetyki należy sięgać.
Jak zadbać o skórę na nogach, żeby była gładka i lśniąca? Etap pierwszy: łazienka
Chciałabym, ale niestety sam balsam do ciała nie wystarczy, by wypielęgnować nogi na lato. Raczej należy przyjąć, że za zadbaną, gładką skórą stoi szereg drobnych czynności i uważność. Pierwszy etap zaczyna się w łazience, kiedy to skóra ma kontakt z wodą, żelem myjącym, maszynką do golenia i ręcznikiem. Potem czuć charakterystyczne napięcie, swędzenie, widać, jak nogi robią się matowe. I już wtedy trzeba zadziałać.
Wszystko dlatego, że gorąca woda narusza warstwę lipidową naskórka, więc trzeba ograniczyć kontakt z nią. Zamiast długich kąpieli, lepiej wziąć prysznic, nie taki parujący, a jedynie ciepły, jeśli nie letni.
Kolejna sprawa: kosmetyk myjący. Co prawda, pieniące się, perfumowane żele są bardzo przyjemne w użyciu, ale przy suchej lub wrażliwej skórze mogą nasilać uczucie ściągnięcia. Lepiej sprawdzają się łagodne formuły, które oczyszczają, z kremową, intensywnie nawilżającą formułą, niekoniecznie żelową.
I na koniec tego etapu jest jeszcze sposób suszenia. Czy energicznie pocierasz nogi ręcznikiem? W takim razie skończ z tym. Delikatnie przykładaj ręcznik do skóry i lekko dociskaj, przesuwaj powoli i delikatnie, aż woda sama wchłonie w materiał. Nawet najbardziej puszysty i miękki ręcznik pozostawia otarcia, dlatego postaraj się delikatnością zminimalizować je.
Działa na zmarszczki jak „botoks w tubce”, a kosztuje grosze. Ta apteczna metoda to hit
fot. IG @shuga.studio
Balsam do nóg jest podstawą, ale musisz wiedzieć, jak go nakładać
Wydaje się oczywiste balsamowanie ciała po kąpieli, ale i tu łatwo popełnić błędy. Wszystko przez drobne niuanse, ale gdy zaczniesz zwracać na nie uwagę, od razu dostrzeżesz różnicę. Przede wszystkim zwróć uwagę na to, by nakładać kosmetyk tuż po kąpieli, ponieważ wtedy skóra jest rozgrzana, lekko wilgotna, czysta, więc lepiej przyjmie składniki pielęgnacyjne balsamu, mleczka lub balsamu. Do tego nakładanie kosmetyku na lekko wilgotną skórę pomaga zatrzymać wilgoć w naskórku, przez co skóra jest dłużej gładka i ma mniejsze skłonności do przesuszania.
Jaki kosmetyk warto wybrać? Wszystko zależy od osobistych preferencji, ale weź też pod uwagę potrzeby skóry. Przy szorstkości, białych śladach na łydkach czy suchych kolanach lepiej sięgnąć po bogatszy krem lub balsam z mocznikiem, gliceryną, ceramidami, masłami roślinnymi albo kwasem mlekowym. Weź też pod uwagę to, jak szybko się wchłania, żeby nie kleił się pod ubraniem.
Dobry balsam do ciała daje uczucie miękkości przez cały dzień, a nie na kilka godzin.
Peeling nóg – zbawienny domowy zabieg, ale musisz uważać z intensywnością
Peeling jest bardzo często niedoceniany, szczególnie w pielęgnacji ciała. Złuszczające właściwości pozwalają usunąć martwy naskórek, zanieczyszczenia i wygładzają na długi czas. Po jego użyciu balsam lub mleczko lepiej się wchłania, a powierzchnia skóry wygląda gładko i ładnie odbija światło.
Trzeba jednak pamiętać, że skóra nóg nie lubi szorstkiego traktowania. Zbyt mocny peeling mechaniczny, częste szczotkowanie na sucho albo łączenie złuszczania z goleniem i kosmetykami aktywnymi tego samego dnia może skończyć się zaczerwienieniem, pieczeniem i jeszcze większą suchością. Przy skórze wrażliwej lub skłonnej do krostek lepiej sprawdzają się delikatniejsze metody: balsamy z mocznikiem, kwasem mlekowym lub kwasem salicylowym, stosowane zgodnie z zaleceniami producenta.
Jak często peelignować nogi? Najprościej jest wykonywać taki zabieg 1-2 razy w tygodniu, ewentualnie na dzień przed włożeniem sukienki, spódnicy lub spodenek. Jeśli po peelingu skóra szczypie przy nakładaniu balsamu, jest czerwona albo robi się nadmiernie napięta, to znak, że potrzebuje przerwy, nie kolejnego wygładzania.
fot. IG @shuga.studio
Szorstkie krostki na udach i łydkach – skąd się biorą i jak je usunąć?
Zauważyłaś na udach i łydkach grudki? Wyglądają trochę jak gęsia skórka, która nie znika, a jej widoczność zwiększa się po depilacji lub przesuszeniu naskórka. Przyczyną takiego stanu skóry jest rogowacenie mieszkowe, czyli tendencja skóry do tworzenia szorstkich punktów wokół mieszków włosowych.
W takim przypadku instynktownie chce się mocniej złuszczać, ale to nie zawsze pomaga. Skóra z rogowaceniem mieszkowym zwykle lepiej reaguje na cierpliwe, regularne nawilżanie i składniki zmiękczające naskórek niż na intensywne tarcie. Balsam z mocznikiem, kwasem mlekowym albo kwasem salicylowym może stopniowo wygładzać fakturę skóry. Proste, ale czasochłonne.
Ale to nie wszystko, bo warto ograniczyć inne czynniki podrażniające nogi, takie jak zbyt ciasne ubrania, szorstkie materiały, golenie na sucho i mocne peelingi wykonywane zbyt często. Jeśli grudki są bolesne, ropne, bardzo swędzące albo szybko się nasilają, potraktuj je jako temat dla dermatologa, gdyż możliwe, że sama pielęgnacja domowa już nie pomoże.
Golenie nóg bez czerwonych kropek: detal, który zmienia cały efekt
Wiele kobiet goli nogi i równie często popełniają szereg błędów. Największym z nich jest pośpiech. Daj sobie czas na depilację, zamiast robić to na 5 minut przed wyjściem. Szybkie golenie na suchej lub słabo zmiękczonej skórze, tępa maszynka i brak kosmetyku po depilacji to najprostsza droga do czerwonych kropek (efektu tzw. truskawkowej skóry), wrastających włosków i nieprzyjemnego szczypania.
Zatem, jak golić nogi bez podrażnień? Bezpiecznie zacząć pod koniec prysznica, gdy włoski są zmiękczone. Sięgnij po piankę lub krem do golenia, by nadać większy poślizg. Nigdy nie gol suchych nóg bez żadnego kosmetyku! Sama maszynka powinna być ostra, nowa, inaczej będzie szarpać skórę lub wręcz ją uszkodzi. Ruch golenia wykonuj przeciwnie do kierunku wzrostu włosków. Wyjątkiem jest tendencja do wrastania włosków, ponieważ wtedy nalezy golić się zgodnie ze wzrostem włosków, czyli w dół.
Po goleniu lepiej unikać perfumowanych balsamów czy peelingów, tylko mocno nawilżający balsam bądź inny kosmetyk łagodzący, najlepiej z pantenolem, by zmniejszyć suchość i odbudować poczucie komfortu.
fot. IG @shuga.studio
SPF nie tylko na twarz. Słońce działa negatywnie również na skórę nóg
Zapewne pamiętasz o filtrze UV na twarz każdego dnia, a o nogach nie przyjdzie ci nawet do głowy. Nic dziwnego, nauczono nas, że ochrona przeciwsłoneczna jest potrzebna tylko nad wodą, a to mit. SPF jest konieczny każdego dnia, na każdy odkryty fragment ciała. Słońce wpływa na koloryt skóry, sprzyja przebarwieniom, przesuszeniu i fotostarzeniu.
Na skórę nóg warto nakładać krem z filtrem o szerokim spektrum ochrony, najlepiej SPF50, niezależnie od tego, jak dużo czasu spędzasz na zewnątrz. Filtr trzeba rozprowadzić także na kolanach, stopach i tylnej części łydek, bo to miejsca często pomijane. Jeśli będziesz się kąpać, spocisz się lub wytrzesz ręcznikiem, powtórz aplikację produktu z SPF.
Możesz mieć wrażenie, że ten etap nie jest potrzebny, nie zauważysz efektów, ale jest ochrona przeciwsłoneczna jest ważna w dłuższej perspektywie. Zauważysz, że skóra dłużej pozostaje miękka, gładka, nawilżona, a po latach wygląda świeżo, bo spowalnia się jej starzenie.
Kolana, łydki i uda zdradzają więcej – co robić, by wyglądały na zadbane?
Spójrz na swoje nogi i zwróć uwagę na ich kształt. Nogi nie są jedną, identyczną powierzchnią skóry. Kolana często są bardziej suche, grubsze i szybciej wyglądają na szorstkie. Łydki łatwo przesuszają się po goleniu, a uda mogą mieć skłonność do grudek, otarć lub wrastających włosków. Oznacza to, że poszczególne partie warto potraktować z nieco większą uwagą.
Na kolana i stopy nakładaj bardziej treściwy krem, najlepiej z kwasem mlekowym lub mocznikiem. Z kolei łydki wolą kosmetyki łagodzące i bezzapachowe. Uda, zwłaszcza latem, mogą potrzebować ochrony przed tarciem, które odczuwają pod szortami, sukienkami czy spódnicami. Zwróć więc uwagę na rodzaj i jakość materiałów. Im bardziej naturalne, tym bardziej delikatne. Doskonale sprawdzą się bawełna, jedwab, satyna, len.
fot. IG @shuga.studio
Szybkie przygotowanie nóg do sukienki, sandałów i światła, które wszystko pokazuje
Jeśli zależy ci na szybkim poprawieniu wyglądu nóg przed wyjściem, najlepiej zacząć dzień wcześniej. Wieczorem zrób delikatny peeling, nałóż bogatszy balsam i pozwól skórze odpocząć. Rano wystarczy prysznic, lekka warstwa nawilżającego kosmetyku i ewentualnie odrobina olejku lub balsamu rozświetlającego.
Tylko tyle. Natomiast musisz uważać na wiele błędów, jakie można popełnić. Przed ważnym wyjściem nie testuj nowych kosmetyków, szczególnie nowych kwasów, peelingów i nieznanych kremów depilujących. Skóra nóg może zareagować zaczerwienieniem właśnie wtedy, gdy zależy ci na najbardziej dopracowanym efekcie. Bezpieczniej wybrać produkty, które już znasz.
W dniu wyjścia możesz natomiast użyć lekko rozświetlającego balsamu bądź olejku, ale nie przesadzaj z ilością. Odrobina blasku będzie w pełni wystarczająca.
Największy błąd w pielęgnacji nóg? Zaczynasz dopiero wtedy, gdy wyciągasz letnie sukienki
Bywa, że przez codzienny rytm, pośpiech zapominasz o pielęgnacji nóg, a przykładasz się dopiero wtedy, gdy sięgasz po odsłaniającą nogi kreację. Tymczasem gładka skóra latem jest w dużej mierze efektem tego, co robisz jesienią i zimą. Ogrzewanie, grube rajstopy, obcisłe jeansy i długie gorące kąpiele potrafią mocno przesuszać skórę. Jeśli przez kilka miesięcy balsam pojawia się sporadycznie, wiosną trzeba zaczynać od nadrabiania zaległości.
Postaraj się włączyć pielęgnację nóg do rutyny. Miej zawsze balsam w łazience postawiony w widocznym miejscu i nakładaj każdorazowo po opuszczeniu prysznica. SPF na nogi nakładaj wtedy, gdy aplikujesz też fotoochronę na twarz. Zapisz sobie w kalendarzu, kiedy będziesz robić peeling, a także zaznaczaj ważne wydarzenia, by dzień wcześniej wykonać depilację i intensywniejsze nawilżenie.
fot. IG @shuga.studio
Systematyczność nie brzmi spektakularnie, ale w pielęgnacji ciała daje najbardziej widoczny efekt. Skóra nóg nie potrzebuje rewolucji przed każdym wyjazdem. Potrzebuje regularności, łagodności i kilku dobrze dobranych produktów.
Pytania i odpowiedzi
Jak zadbać o skórę na nogach, żeby była gładka i lśniąca?
Najważniejsze są regularne nawilżanie po prysznicu, delikatne złuszczanie, prawidłowe golenie i ochrona SPF na odsłoniętą skórę. Gładkość i blask najlepiej budować codzienną pielęgnacją, a nie jednorazowym użyciem olejku czy balsamu rozświetlającego.
Czym smarować nogi, żeby były gładkie?
Najlepiej wybierać balsamy lub kremy z gliceryną, mocznikiem, ceramidami, kwasem mlekowym albo masłami roślinnymi. Przy bardzo suchej skórze sprawdzą się bogatsze formuły nakładane od razu po kąpieli.
Jak często robić peeling nóg?
Peeling nóg zwykle wystarczy robić raz lub dwa razy w tygodniu. Przy skórze wrażliwej, suchej albo skłonnej do krostek lepiej wybierać łagodne złuszczanie i unikać mocnego tarcia.
Co zrobić, żeby nogi błyszczały?
Najpierw trzeba dobrze nawilżyć skórę, a dopiero potem nałożyć cienką warstwę olejku lub balsamu rozświetlającego. Na suchej i łuszczącej się skórze kosmetyki nabłyszczające mogą podkreślać nierówności.
Jak uniknąć czerwonych kropek po goleniu nóg?
Nogi najlepiej golić pod koniec prysznica, używając żelu, pianki lub kremu do golenia oraz ostrej maszynki. Po depilacji warto nałożyć łagodzący balsam i unikać mocnych peelingów oraz perfumowanych kosmetyków.
Co pomaga na szorstką skórę na nogach?
Na szorstką skórę pomagają regularne nawilżanie i kosmetyki z mocznikiem, kwasem mlekowym lub kwasem salicylowym. Jeśli szorstkości towarzyszą bolesne krostki, silny świąd albo stan zapalny, warto skonsultować się z dermatologiem.
Czy SPF trzeba nakładać na nogi?
Tak, jeśli nogi są odsłonięte, warto nakładać na nie krem z filtrem. SPF pomaga ograniczać poparzenia, przebarwienia, przesuszenie i oznaki fotostarzenia skóry.
Jak szybko przygotować nogi do sukienki?
Dzień wcześniej warto zrobić delikatny peeling i nałożyć bogatszy balsam, a w dniu wyjścia zastosować lekki krem oraz odrobinę olejku lub balsamu rozświetlającego. Lepiej nie testować wtedy nowych kosmetyków, bo mogą wywołać podrażnienie.
Czytaj także: Szorty antycellulitowe – hit wellness czy kolejny trik na gładkie uda? Sprawdzamy, co działa
Zdjęcie główne: IG @shuga.studio
