Proces starzenia się skóry jest naturalny, co nie oznacza, że jest pożądany. Na szczęście, dzięki odpowiedniej pielęgnacji i ochronie, można go opóźnić. Warto wiedzieć, że u kobiet rozpoczyna się w ok. 25 roku życia i od tego czasu produkcja kolagenu spada mniej więcej o 1% rocznie. Zmniejsza się też ilość elastyny i pojawiają się pierwsze zmarszczki mimiczne. Jak dbać o skórę?
Właściwa pielęgnacja pozwoli opóźnić proces starzenia
Choć starzenie jest naturalnym procesem biologicznym, to jednak może przyspieszać ze względu na nadmierny stres, palenie papierosów, ale też zanieczyszczenia powietrza, w tym smog. Wszystkie te czynniki mają destrukcyjny wpływ na stan skóry. Co ciekawe, najbardziej proces starzenia przyspiesza oddziaływanie słońca, a dokładnie promieniowanie UV, które aktywuje wolne rodniki tlenowe niszczące kolagen. Dlatego tak ważną rolę odgrywa ochrona przeciwsłoneczna, która jest niezbędna także, by zmniejszyć ryzyko nowotworów skóry. Nawet w pochmurne dni należy stosować kremy z SPF 30 czy 50. Warto też sięgnąć po delikatne pianki myjące z kwasem hialuronowym, który pozwala utrzymać właściwe nawilżenie skóry, ale też wzmacnia warstwę hydrolipidową. Możesz też zastosować np. po kosmetyki myjące z dodatkiem witaminy C, która jest silnym antyoksydantem, a więc działa przeciwzmarszczkowo i przeciwzapalnie. Ponadto rozjaśnia przebarwienia i wspiera syntezę kolagenu. Oczywiście musimy też wspomnieć o pielęgnacji anti-aging, która poprawia strukturę skóry, ale też niweluje drobne zmarszczki. Sięgnij po retinol lub retinal, najlepiej w formie serum, które należy zaaplikować na oczyszczoną skórę twarzy, a po ok. 15-20 minutach koniecznie trzeba użyć krem z ceramidami, odbudowującymi barierę hydrolipidową skóry. Jeżeli po zastosowaniu retinolu pojawi się lekkie zaczerwienienie, to warto sięgnąć po krem z niacynamidem, który wykazuje działanie łagodzące, a jednocześnie przeciwzapalne.
Kolagen rybi na skórę – dlaczego warto go stosować?
Kolagen rybi pozyskiwany jest głównie ze skóry i łusek ryb morskich i można stosować go jako suplement diety w formie kapsułek, ale też jest składnikiem kosmetyków, choćby kremu. Należy wiedzieć, że kolagen jest podstawowym białkiem strukturalnym tkanki łącznej, która odpowiada za jędrność czy elastyczność. W skórze dominuje kolagen typu pierwszego, a więc ten sam typ, którym jest kolagen rybi. Co istotne, hydrolizat kolagenu rybiego w formie suplementu diety łatwo ulega trawieniu i jest dobrze przyswajalny. Jego regularne stosowanie poprawia elastyczność skóry, ale też pozwala utrzymać jej prawidłowe nawilżenie. Efekty widoczne są po 8 do 12 tygodniach. Wspiera też jędrność skóry dzięki temu zmarszczki są mniej widoczne. Oczywiście można też sięgnąć po krem z kolagenem, który stanowi podstawę codziennej rutyny pielęgnacyjnej i aplikować go po umyciu skóry. Wiąże on wodę na powierzchni skóry. Kolagen rybi na skórę wypełnia drobne zmarszczki i poprawia jej sprężystość.
Domowe maseczki spowalniające starzenie się skóry
Warto spróbować maseczek, które są łatwe w przygotowaniu, a jednocześnie nawilżają i odżywiają skórę, a do tego wykazują działanie antyoksydacyjne. Doskonale sprawdzi się maseczka z awokado i miodem. Wystarczy zblendować dojrzałe awokado z łyżeczką miodu oraz dwiema łyżkami oleju słonecznikowego. Taka maseczka działa nie tylko antyoksydacyjnie, ale też wykazuje działanie antybakteryjne. Należy ją nałożyć na twarz na 15 do 20 minut, a następnie spłukać letnią wodą. Jeżeli Twoja skóra jest matowa, szorstka i zmęczona, spróbuj maseczki z jogurtu i banana. Należy owoc zblendować z dwoma łyżkami gęstego jogurtu greckiego i nałożyć na skórę twarzy na 20 minut. Po spłukaniu maseczki warto zaaplikować na skórę krem z kwasem hialuronowym bądź z rybim kolagenem.
